7月13日に終了したカメイアリーナ主催の「YOGA DAY」。
たくさんの方々にご参加いただき、楽しく終了することができました。

１部は”小学生からできる　ストレッチ&コアヨガ”。
ご家族みんなで参加されていた方もいました。
子供達もみんな、ヨガを知っていてくれて、
真剣にポーズを取ってくれました。
笑いもありの楽しい時間になりました。

子供たちがヨガをすることは
とてもいいことだと思います。
呼吸をコントロールすることや
ポーズをとって姿勢を整えることは
今の時代を生きる子供たちには
とてもいい味方になってくれるのではないかと思います。

そして、お休みの日に親子、家族で同じ運動をする。
とっても素敵なことだと思います。

2部は”大人のリフレッシュヨガ”。
今回はシンプルなポーズだけど、
筋肉を意識して、大きく動くポーズをいれました。
50分の中で普段なかなか使わない体の部分に
働かきかけをして活性化したあとで、
ゆっくりとリラックタイム。
シャバアーサナの静けさに心地よさを感じました。
とても気持ちのいい時間になりました。

体はおもしろいもので、
ただ休む。よりも
少し、体を動かしてから休む。
の方がよりリラクッス効果が高まる。
とも言われています。

忙しい平日を過ごした後、土曜の朝にヨガをするとは
そこからの休日は落ち着いてお休みできる
体や心になるスイッチになるかもしれないですね。

カメイアリーナでは休日だけでなく平日にも定期的に
さまざまなイベントを行っています。
館長さんをはじめ、スタッフさん皆さん、
気さくで優しい方ばかりなので
気軽にカメイアリーナに足を運んでみてください。

カメイアリーナ
https://www.spf-sendai.jp/scg/