このクラスは月に１度、しっかりとヨガを楽しむクラスです。
心地よい呼吸を大切にしながら、テンポよく動いていいきます。
ほどよい静と動を感じながら自分と向き合う時間を作ります。
体の使い方を意識しながら丁寧に体を動かしていくので普段よりも自分の可能性に広がりを感じる1時間になるでしょう。
個々のアライメント(身体の作りや姿勢、心の状態)を大切にしていきます。
体の硬い方、初心者の方でも安心しておこしください。
柔軟性向上、姿勢改善、代謝アップ、そして体幹を鍛えるなど様々な効果が期待できます

クラス内容

こんな方にオススメです

• 体を動かしたい方・コアを鍛えたい方
• リフレッシュしたい方
• ヨガのポーズを深めたい方
• 柔軟性を深めたい方
• ストレス発散
• 肩こり・腰痛がきになる方
• 様々なスポーツをされている方

会場

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