夏休み短期クラス「女性のカラダのためのヨガ教室」申し込み開始しました。

【詳細】
日時：7月22日 29日　8月5日19日　（月）　11:10~12:30
参加費：全４回　5000円
会場：カメイアリーナ スタジオ
(旧仙台市体育館)
仙台市太白区富沢1丁目4-1
tel. 022-244-1111 ☆地下鉄富沢駅徒歩5分 (有料駐車場完備)

◎お申し込み方法
yoga.arch.sendai@gmail. com
お名前・お電話番号・メールアドレスをご記入の上、上記のメールアドレスにお申し込みください。 (48時間以内に返信がない場合はお手数ですが改めて、メールお願い致します。)
または、HP内”予約ホーム”にてご予約ください。

◎内容
女性特有の体を考えたヨガのクラスです。
女性はライフステージ毎に様々な環境の変化、体の変化があります。 その時々で「健やかな心と体=バランスがとれた状態」を作ることが大切になっていきます。 このクラスは基本的なハタヨガをベースにゆっくりとした呼吸とともにヨガのポーズを使って体を動かしていきます。特に女性のカラダでトラ ブルが多いのが肩こりや腰痛、女性特有の泌尿器疾患、ホルモンバランスの崩れからおこる自律神経の乱れなどが考えられます。 肩甲骨周り、骨盤周りを中心に日常生活で歪んだカラダをほぐし、必要な筋肉を鍛えていくことでバランスが取れた体を目指していきます。ま た、女性ホルモンの変化から起こる自律神経の乱れを呼吸を通して整えていきます。 姿勢の改善をするとともに女性特有の様々なトラブルの改善、予防を目的としたクラスです。 少人数制のため細かく丁寧に指導を行っていきますので運動経験が浅い方、 初心者の方にも安心してご参加いただけます。 様々な年代の女性がより過ごしやすく、心地の良いカラダづくりのお手伝いをしていきます。