いつも、ヨガ教室やスポーツ施設等のクラスにお越し頂きありがとうございます。
現在、全国緊急事態宣言に伴い、教室をお休みしています。
5月よりオンラインクラスを開催いたします。
自粛が続き、習慣になっていたスポーツクラブやヨガ教室に通えない日々が続いていると思います。
運動する習慣がなくなるとどうしても体に不調が起こりやすいです。
できたら、運動する習慣をできるだけ続けていただきたいと思い、オンラインクラスを開催することに致しました。
オンラインが苦手な方も事前にサポートしてまいりたいと思っています。
大変な時ですが、少しでも体を動かし、リフレッシュしていきましょう。
お気軽にご連絡ください。
”こんな方にオススメ”
・自粛が続き、運動不足になっている方
・育児やリモートワークの疲労が溜まっている方
・ご家族でヨガを楽しみたい方（ご家族は１人分で受講できます。）
・お子様との参加も可能です。
・この機会に体のメンテナンスをされたい方
オンラインクラスとは
『Zoom』というパソコンやスマートフォン、タブレットにてセミナーやミーティングをオンラインで開催するアプリを使ってリアルタイムでヨガクラスをします。
ネット環境があれば在宅ワークの方や子育て中の方でも自宅でレッスンを気軽に受けることができます。
- スペースはヨガマットが敷ければ大丈夫です。
- 途中入室・退場は自由です。
- 講師以外の方は音声を消しますので、お子様や近くにいる方の声など気にせず受けることができます。
- 運動できる格好であればジャージでもなんでも大丈夫です。
- 他の方が気にならないので自分のペースで受けられます。
Zoomについて
『Zoom』を初めてご利用の方は事前に使い方のご確認をお願いいたします。
ご不明な点がありましたら、事前に個別でご相談ください。一緒に試してみましょう！
※Zoomテストをご希望の方はご予約時にお申し出ください。
- Zoomは「Skype」や「LINE」のような無料アプリですが、より映像や音声が安定しています。
- 面倒な会員登録は必要ありません。アプリをダウンロードするだけです。
- 自分の方のカメラや音声をオフにすることも可能です。
- 映像や音声が長時間続くと4Gなどのモバイル回線はギガ数を消費することになりますので、Wi-Fi環境やギガ使い放題などのご使用をオススメしています。
【PCからの参加】
①zoom ホームページ内の右上にあるミーティングに”参加”するをクリック。
②クラス開始30分前に講師からのメールで送られてくるIDとパスワードを入力。
【タブレットやスマートフォンから参加】
①タブレットやスマートフォンから参加の接続の場合は、事前にアプリのインストールをお願いいたします。
▼iPhoneをお使いの方：APPストアからのインストールはこちら
▼Androidをお使いの方：GooglePlayからのインストールはこちら
②アプリから”参加”をクリック。
③クラス開始30分前に講師からのメールで送られてくるIDとパスワードを入力。
【入室後の設定】
「オーディオ」： インストラクションが聞こえるよう、オーディオはONの状態でご参加ください。
「ビデオ」： 自分の姿をカメラで映すことは必須ではありません。
ご自身の練習や部屋の様子を講師や他の参加者に見せたくない場合はビデオOFFでご参加可能です。
「ミュート（消音）」： クラス中は必ずご自身のマイクをミュート（消音）にしてください。
開催日時
【GW中は】
5月4日（月） 5月6日（水）
10:00~11:00
※初回は参加費無料です。
【GW後はこちら】
毎週月曜日 13:30~14:30
毎週水曜日 10:00~11:00
5月11日（月）13:30~14:30
5月13日（水）10:00~11:00
5月18日（月）13:30~14:30
5月20日（水）10:00~11:00
5月25日（月）13:30~14:30
5月27日（水）10:00~11:00
クラス内容
在宅ワークが増え、お家にいることが多くなって、運動不足になりがちです。このクラスで呼吸に合わせて、ゆっくりとポーズを行なっていきます。硬くなった体をほぐたり、筋肉低下防止のために体幹を使ったりと運動不足解消や姿勢改善などに効果的なポーズをしていきます。
特に肩甲骨や骨盤周りを重点的に行っていきたいと考えています。
難しいポーズは行いませんので初めての方やヨガ経験が浅い方、カラダの堅い方も安心してご参加ください。
参加方法
①レッスン予約
メール/ライン/お問い合わせフォームより お名前・参加希望日程・電話番号 を入れてお申し込みください。
ご連絡いただいた後にクラスごとに異なったミーティングID、パスワードをクラス開始30歩前までに送信いたします。
②レッスンの参加
- 参加の際、インターネットに接続可能なパソコン、スマートフォン、タブレットをご用意ください。
- Wi-Fi環境をご確認ください
- Zoomが初めての方は上記記載の「Zoomについて」をご確認ください。
ご予約の際、ご不安な点がありましたらお伝え下さい。クラス30分前より講師がZoom内のミーティングルームで待機していますので早めにアクセスください。 - Zoomにアクセス後、講師から送信されたIDとパスワードを入力ください。
③入室後の設定について
「オーディオ」： インストラクションが聞こえるよう、オーディオはONの状態でご参加ください。
「ビデオ」： 自分の姿をカメラで映すことは必須ではありません。ご自身の練習や部屋の様子を講師や他の参加者に見せたくない場合はビデオOFFでご参加可能です。
「ミュート」： クラス中は必ずご自身のマイクをミュートにしてください。
参加費
- 初回無料
- 2回目以降 1クラス 1000円
参加費お支払い方法
・paypay でのご入金
・銀行振込み
・その他・個別でご相談ください。
※自粛制限が解除になり、一般クラス等でお会いできる方は後日お支払いもできますのでご相談ください。
※クラスを複数受ける方はまとめてお支払いも可能です。
※クラス後のお支払いも可能です。
お願い
オンラインクラスを受講目的以外での参加はご遠慮いただいています。参加の際はマナーを守ってご参加頂けますようお願いいたします。
- グループレッスンのため複数の方が同時にオンライン上のクラスに参加いたします。ご了承ください。
- クラス中に録音・録画はご遠慮ください。
- オンラインでのクラスは細かくお一人お一人を確認が難しいため、自己責任のもと無理のない範囲でご参加ください。
