オンラインクラスが始まって、
久しぶりに皆さんと繋がれてとても嬉しいです。
遠くの場所にいるのにとても近くにいるこの感覚が
今はとても嬉しかったです。

オンラインのいいところは
遠方からでも
テレワークの途中にでも
お子様が周りで遊んでいても
みんなそれぞれのお家のやりやすい環境で
ヨガができるところですね。

今月は「ほぐす・伸ばす・引き締める」を意識していきます。
自粛期間で固まったカラダは
前傾姿勢で肩は前に入り、背中は丸くなってきます。
また、マスク着用でいつものような呼吸ができず、
呼吸が浅くなりやすくなっています。

まずは硬くなったカラダをほぐし、
適度なストレッチをした後で
コアを鍛えていきます。

姿勢改善、運動不足解消も兼ねてリフレッシュしませんか？？

\オンラインクラスについて/
詳しくは⇨こちら

①日時
毎週　月曜日　13:30~14:30
毎週　水曜日　10:00~11:00

5月18日（月）13:30~14:30
5月20日（水）10:00~11:00
5月25日（月）13:30~14:30
5月27日（水）10:00~11:00

②参加費
初回　 参加費無料
２回目以降　1000円
（同じ場所からのお申込みはお一人様分で受けられます。） ③レッスン予約
メール/ライン/お問い合わせフォームより　お名前・参加希望日程・電話番号　を入れてお申し込みください。
ご連絡いただいた後にクラスごとに異なったミーティングID、パスワードをクラス開始30歩前までに送信いたします。

④zoomの操作について
スマトフォン、タブレット、パソコンが使えます。
Zoomの操作方法はホームページをご確認ください。
わからない時は事前に一緒に確認しますので、お気軽にご連絡ください！